Batoniki owsiane
Witajcie kochani!
Dziś chciałabym się z Wami podzielić, bardzo prostym przepisem na batoniki owsiane. To świetna przekąska dla łasuchów, ale też bardzo zdrowa alternatywa na śniadania czy podwieczorki. W towarzystwie jabłuszka lub innego owocu, będzie radością dla podniebienia i doda nam energii na cały dzień. To bardzo zdrowy batonik, który nie zawiera konserwantów a przede wszystkim jest domowej roboty i tak naprawdę sami dozujemy składniki z jakich chcemy go wykonać. Jestem przekonana, że i naszym maluchom zasmakują takie batoniki. Tym bardziej, że możemy wykonać je wspólnie. Są dziecinnie proste a wykonanie ich zajmuje 10 min, bez pieczenia oczywiście!
Przechodzimy do działania.
Do wykonania mojej porcji użyłam 2 kubków płatków owsianych. Kolejny kubek stanowiły dodatki. W moim przypadku były to, płatki migdałowe, garść rodzynków, odrobinę siemienia lnianego i słonecznika. Bardzo chciałam dodać żurawinę, ale niestety zabrakło jej w moich zapasach. Bakalie są naprawdę dowolne. Można dodać orzechy, wiórki kokosowe, migdały i wiele innych. Najważniejsze jest to, by wszystkie składniki nam smakowały.
Ok, wracamy do przepisu.
Do miski wsypujemy, 2 kubki płatków owsianych, plus jeden kubek z dowolnymi bakaliami. Następnie dodajemy łyżeczkę gorzkiego kakao. Całość energicznie mieszamy.
(dużo łatwiej połączyć ze sobą suche składniki, dzięki temu wszystko dobrze się rozprowadzi i bakalie nie osiądą w jednym miejscu)
Kolejnym etapem jest dodanie produktów, które będą klejem dla naszych batoników.
Jedno jajko(uprzednio rozmącone), 1 łyżka masła orzechowego, dwie duże łyżki miodu i dwie duże łyżki syropu klonowego. Oczywiście, można użyć samego miodu lub syropu klonowego. Wybór należy do nas samych.
Całość mieszamy. Masa powinna być lekko klejąca ale nie płynna.
Całość przekładamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Masę rozprowadzamy równomiernie do uzyskania grubości jaka nam odpowiada. Można pomóc sobie mokrą dłonią, aby powierzchnia była gładka.
Wstawiamy do piekarnika na około 20 min.
Gdy wierzch się pięknie zarumieni a zapach kusząco będzie snuł się po domu, to znak że nasze batoniki są gotowe!
Nie można kroić masy gdy jest ciepła. Będzie się kruszyć i zwyczajnie rozpadać.
Czekamy aż ostygnie i kroimy na dowolnej wielkości kawałki. Gotowe!
Kilka moich kostek, zawinęłam w papier do pieczenia i obdaruje nimi bliskich.
Mam nadzieję, że się ucieszą i sprawie im radość. Naprawdę, polecam Wam te batoniki! Są pyszne, zdrowe i zawsze się udają!
Ok! Uciekam gotować obiadek! Dziś kotlety z batatów!
Pozdrawiam i do następnego...
Wyglądaja niesamowicie smacznie. Z chęcią zabrała bym do pracy takie :)
OdpowiedzUsuńWitaj Małgosiu! Polecam takie batoniki! Chetnie bym cie nimi obdarowała 😘
Usuń:)
UsuńPyszności, strasznie lubię takie domowe owsiane batoniki, zawsze można dodać do nich to na co akurat ma się ochotę :D
OdpowiedzUsuńNo wlasnie! Wiesz co jesz! Pozdrowionka!
UsuńTeż uwielbiam domowe słodkości,ze sklepowych nie kupuję już nic☺
UsuńLubię!
OdpowiedzUsuńFajnie jest mieć je zawsze przy sobie.
To prawda Tez je lubie i wielokrotnie ratują poerwszy głód heheh Pozdrawiam!
UsuńJa robię granolę, ale ma ona jeden minus nie można jej wszędzie zabrać ze sobą i najlepiej smakuje ona do jogurtu!
UsuńIdealna przekąska :) Bardzo lubię wszystko, co zawiera płatki owsiane, bo taki posiłek nie dość, że jest pyszny to i syci na długo.
OdpowiedzUsuńZgadzam sie z Toba i ciesze sie ze płatki owsiane ciesza sie obecnie dosc sporym uznaniem Prosta rzecz a cieszy pozdrawiam ciepło!
UsuńWyglądają bardzo apetycznie, aż ma się ochotę sięgnąć i podkraść jeden batonik. :-) Ja robię ciasteczka owsiane, ale nie oglądaj, bo zdjęcia tam i paskudne wyszły. :-/
OdpowiedzUsuńTwoje batoniki wyszły przecudne :-)
Zrob te batoniki i wyjdą dokładnie takie same A ciasteczka owsiane sa zawsze pyszne i nie musza byc wyjątkowo piękne Pozdrawiam!
UsuńA zrobię batoniki, a co mi tam, ale muszą troche poczekać, bo na pilnie mam już długą listę ;-)
UsuńPrzyznam się, że nigdy ich nie robiłam, chociaż widywałam już w sieci... Wyglądają bardzo kusząco...😂
OdpowiedzUsuńZachęcam do wypróbowania Sa naprawde smaczne i bardzo szybkie do zrobienia! Pozdrawiam!
UsuńWyglądają smakowicie i niezwykle profesjonalnie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam serdecznie.
Kochana Dziękuje za miłe słowa ale do profesjonalizmu to i mi i tym batoników wiele brakuje Najważniejsze ze sa smaczne i zdrowe Zachęcam do wypróbowania tego przepisu! Pozdrawiam!
UsuńHej Agnes :)
OdpowiedzUsuńTwoje batoniki wyglądają przepysznie :) Bardzo lubię ciastka owsiane :)
Są takie apetyczne :)
Pozdrawiam serdecznie,
Patryk
Dzieki Patryk! Pozdrawiam ciepło!
Usuńtakie batoniki u mnie sprawdzają się na wyjazdach, w drodze wspaniale się je zajada i nie sięga po przydrożne "smakołyki" ;)
OdpowiedzUsuńO wlasnie! To prawda Z powodzeniem zastępują te wszystkie "dobroci" których nie powinnismy jesc! Pozdrawiam!
UsuńAle kusisz,zgłodniałam. Dasz trochę?
OdpowiedzUsuńPewnie! Zapraszam! 😊
UsuńFajne.Zrobiłam kiedyś podobne - przynajmniej szybko "zapycha".. a za mną chodzi granola , robiłaś kiedyś ?? Ciekawe jak smakuje taka domowa
OdpowiedzUsuńGranole robi sie bardzo podobnie tylko po upieczeniu trzeba to rozbić na drobne kawałki. Lubie granole zwłaszcza z jogurtem greckim Mniam! Pozdrawiam!
UsuńNo własnie do tego celu potrzebuję granolę ;) Jogurt robię sama :) z pomocą Thermomixa :)))
UsuńOd dłuższego czasu mam smaka na takie batoniki ;-)
OdpowiedzUsuńTo do dzieła kochana! Szybko i smacznie Pozdrowionka!
UsuńŚwietne, smaczne i bardzo pożywne batoniki. Uwielbiam takie przekąski do pracy, jak również przed i po treningu :)
OdpowiedzUsuńDokładnie! Masz racje moja droga! Batoniki na czasie smaczne i zdrowe. Ciesze sie ze maja tylu zwolenników! Pozdrawiam!
Usuńzawsze się udają... heeee
OdpowiedzUsuńkusisz, będę musiała spróbować...
dodaję do linków, zeby mieć przepis pod ręką i na blogu... :)
Naprawde sie udają! Zrob i zobaczysz Pozdrawiam😘
UsuńUwielbiam takie batoniki:) A Twoje wyglądają wprost genialnie! Mogłabyś je sprzedawać hurtowo bo sam widok kusi ;) Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńE tam! Sa proste i szybkie i powiem ci ze osobiście ciezko mi sie przekonać do śniadań a taki batonik zjem i juz jest lepiej Trzyma troche i chyba jest zdrowy Wczoraj zrobiłam z żurawina i chyba były smaczniejsze Pozdrawiam
UsuńUwielbiam takie pyszne batoniki:) Porywam jednego i pozdrawiam:)
OdpowiedzUsuńPorywaj nawet wiecej Dla Ciebie zawsze sie znajda Pozdrowionka!
Usuńwyglądają świetnie i trudno uwierzyć, że bez pieczenia:)
OdpowiedzUsuńWiesz Olu Pewnie nie czytałaś postu bo te batoniki wymagają jednak pieczenia Nie długo bo około 15 min ale jednak zawsze Pozdrawiam😊
UsuńTakie domowe batoniki są najlepsze! Twoje bardzo mi się podobają :)
OdpowiedzUsuńBardzo dziękuje! To miło słyszeć takie słowa Pozdrawiam❤️
UsuńAle pięknie wyglądają! Na pewno przed schrupaniem zafundowałabym im sesję zdjęciową :)
OdpowiedzUsuńPewnie tak! Ja to tylko ekspresowe zdjecie iPhonem i tyle Nie mam czasu choc zdjecia jedzenia bardzo mi sie podobają Pozdrowionka😘
UsuńTo coś dla mnie, idealne do pracy. Dziękuję za przepis. Pozdrawiam gorąco:)
OdpowiedzUsuńMam nadzieje ze go kiedys wykorzystasz Naprawde jest prosty a dowolne dodatki zmieniają smak i szybko sie nie beda nudzić Pozdrawiam
Usuńno proszę jaki fajny batonik:)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ciepło kochana! Udanego tygodnia dla ciebie☀️
UsuńTakie domowe są przepyszne, a twoje wyglądają bardzo zachęcająco i nie wątpię, że smakują obłędnie:)
OdpowiedzUsuńSa proste i fajne i szybkie a to ważne prawda😊😊😊 Pozdrawiam
UsuńPysznie wyglądają. Zjadłabym, tylko robić się nie chce haha :)Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńI think it's very healthy food, Agnes. What can I use instead of peanut butter?
OdpowiedzUsuńTo się nazywa zdrowe łasuchowanie :) gdybym mogła porwałabym jednego ;) pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńPysznie u Ciebie i zdrowo ;)
OdpowiedzUsuńmniam! takimi batonikami to ja się mogę zajadać :) na drugie śniadanie do pracy idealne :)
OdpowiedzUsuńAle fajnie wyglądają! Robiłam jak dotąd tylko takie bez pieczenia i jajka. Te z pewnością też wypróbuję :)
OdpowiedzUsuńJestem strasznym łasuchem, więc twój przepis to idealne rozwiązanie dla mnie (bo ostatnio chciałam trochę ograniczyć słodkie) W wolnej chwili na pewno wypróbuję! A zdjęcie bardzo ładne, wzmaga apetyt na te batoniki:)
OdpowiedzUsuńLubię takie batoniki!!!
OdpowiedzUsuńkusza mnie już od jakiegoś czasu ale zawsze to odwlekam... może czas zrobić! podoba mi się Twoja wersja:)
OdpowiedzUsuńZdrowe i smaczne :-)
OdpowiedzUsuńUwielbiam batoniki owsiane, robiłam je już z tysiąc razy ;)
OdpowiedzUsuńNa pewno zrobię takie bo są bardzo kuszące
OdpowiedzUsuńWyglądają smacznie - moja rodzina lubi takie przekąski, więc niewykluczone, że spróbuję :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsiane batoniki i też często je robię, więc ja jestem na duuuże TAK dla tego przepisu :) Pozdrawiam !
OdpowiedzUsuńOjej Ale miło! Dziękuje i pozdrawiam😘
UsuńEdytko Bede cie odwiedzać a batoniki polecam😘
OdpowiedzUsuńPięknie wyglądają. Bardzo lubię takie batony. :)
OdpowiedzUsuńMoże w weekend znajdę trochę czasu i je zrobię :)
OdpowiedzUsuńPrzypomniałaś mi tym przepisem owsiane ciasteczka jakie kiedyś piekłam ;)
OdpowiedzUsuńPowinnam sobie upiec takie batoniki bo prawie każdy dzień zaczynam od płatków owsianych...na surowo ;) I Twoje zdjęcia są takie zachęcające! Pozdrawiam :)